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2005年10月 2日

EMS1日目

EMS使ってみました。

トレリート

自分の運動不足がばれるくらい、痛いです。負荷が低いのに。
腹筋、胸筋、わき腹、太ももとやってみました。
ウォームアップで、腹がゆれましたよ。この脂肪、早くなくなってくれ・・・
だんだん負荷のかけ方がわかってきたので、少しずつ負荷をあげながらしばらくがんばります。

EMSが。

自分は、電気の痛みに耐えるのみ。
でも、ランニングとかもしなきゃだめだよね。やっぱり。

といいつつ、19日に健康診断あるから、それまでになんらかの成果が出て欲しいもんです。

こないだ献血して、肝機能が弱ってることがわかったので、とりあえず飲みすぎ注意。

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