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2005年12月11日

ジム@ティップネス

今日は、喜多見のティップネスへ。
法人会員ではないので、今日は体験&見学。

体の測定からしてもらいましたが、見事にやや肥満との判定。
えぇ、わかってますよ。
でも、筋肉は標準よりあるから、ちゃんと有酸素運動をやれば、3ヶ月で適正体重に戻るでしょう、とのこと。
つまり、余分なものは、全て脂肪ということです。
内臓脂肪もつきはじめてるらしい。
酒を飲むときに飲みすぎるのがだめなんです。はい。

というわけで、今日はマシンの筋トレはほどほどに、ランニングを。
もちろんコースは脂肪燃焼コース。
30分だけだけど、相変わらず持久力がないから、30分で汗がしたたり落ちまくりで後片付けが大変・・・
そんな感じで、また明日あさっての筋肉痛が予想されます。

コナミスポーツは遠いけど、規模が大きいのと温泉があるのがポイント。
ティップネスは、近いけど、法人会員が高いのがネック。
まぁ週1で行くのにおすすめなプランがあるからいいんだけど。

さて、どっちにしたものか。
しばらくコナミスポーツかな~。

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