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2006年7月 1日

ジム

久しぶりのジム。
このところ、全然いけてなかったので、今日は控えめにやろうと思ったんだけど、思った以上に負荷もかけれるし、量もいける。

と思って3時間ちょい(1時間筋トレ、1時間半有酸素運動、残りストレッチ)がんばってしまいました。
その後の風呂の気持ちいいこと。

ま、きっと明日以降に体にどーんとくるんだろうけど・・・

ちゃんと週1でいかなきゃな~。

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