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2007年6月17日

久しぶりのジム

体調も戻ってきたので、計画どおり今月からジム復活。
自転車で通える場所にあるのはほんと助かります。

今日が初めてだから、マシンをいろいろチェックしながらやってみる。
重りじゃなくて、空気圧を調整して負荷を変えるタイプもあったのでやってみる。
けど、負荷のかかりかたがリニアじゃないから変な感じ。

で、エアロバイク→ストレッチ→マシントレーニング→エアロバイク、の時点でタイムアップ。
19:30で終わりというのを知らないでスケジューリングしてたから最後のストレッチができず…

明日は間違いなく筋肉痛だろうけど、秋の運動会までには身体を造り直したい。
筋力が落ちてるのはわかってたけど、足の筋力が予想以上に落ちてたのがショック…

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